姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期，手细了，背薄了，体态都好了#沙袋 #居家锻炼 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背 #健身干货

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别再跟水煮菜较劲！ 125.5斤到105斤，3个半月瘦20.5斤，我靠转呼啦圈！ 之前啃半个月水煮菜才掉2.5斤，试转呼啦圈后，不跑不跳不伤腰，一周效果竟比吃一个月水煮菜还明显！ 现在离95斤目标只剩10斤，腰线都出来了，想瘦的姐妹真的可以试试！#呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #瘦肚子#小蛮腰扭起来 #居家锻炼

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这搭配绝了！飞蝇钩搭螺旋桨亮片，白条追着饵跑太刺激#路亚 #飞蝇钩 #路亚白条

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